為舒緩疫情期間已返校畢業(yè)生因就業(yè)壓力而產(chǎn)生的焦慮情緒，幫助其做好心理調(diào)適和學(xué)習(xí)生活規(guī)劃，5月20日下午，我校學(xué)生處心理健康教育中心舉辦了以“適應(yīng)封閉式管理，緩解就業(yè)焦慮”為主題的線上主題講座。

心理健康教育中心劉月老師和錢海姣老師分別圍繞“隔離期的注意事項(xiàng)和心理調(diào)適”“畢業(yè)季：如何應(yīng)對心理落差”這兩個(gè)話題，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，為500余名畢業(yè)生進(jìn)行了生動(dòng)的心理健康知識(shí)講解。就隔離期畢業(yè)生可能產(chǎn)生的焦慮多疑、惶恐不安、憤怒暴躁、悲傷抑郁等心理問題提出了平緩呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拍、保險(xiǎn)箱技術(shù)等調(diào)試方法，列舉了畢業(yè)生常見的四種心理落差，從“社會(huì)心理發(fā)展滯后、能力資源匱乏、個(gè)人預(yù)期和他人預(yù)期落差”這四個(gè)層面分析了產(chǎn)生心理落差的原因并提出了對應(yīng)的解決方法。

學(xué)生們紛紛表示此次講座“很受用”“很暖心”，增強(qiáng)了自己對構(gòu)建積極心理品質(zhì)重要性的認(rèn)識(shí)，為順利度過畢業(yè)季這一特殊時(shí)期堅(jiān)定了信心、鼓足了勁頭。

（文/圖 劉月 編輯/王葉 審核/魚小強(qiáng)）